2017 / 05
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私・・・画期的な本に出会いました~
もとはといえば・・お友達のあずきさんに教えて頂いたのですが・・!
どうしても欲しくなって即決で買ったのが呼吸洗顔術←送料無料!
                     

  下の写真、夜に撮ったので、電気の光が入って見づらいわ・・ゴメンナサイ!!
                         
  呼吸洗顔術(今野華都子式)本


  
ところで、皆さ~ん顔を洗う時って、どんな感じですか~?!
ある程度、時間かけて洗ってる?朝はドタバタしてるから・・とりあえずササッと
お化粧にはどうしても時間かかるから~(^^;)。洗顔は手早く・・って
なってませんか・・・???!

それ、イケナイみたいですよ~急いで洗顔するっていうのは
お肌にとってダメージ・・(ToT) 急いてはコトを仕損じる・・・
これはお肌の健康にとっても言えることみたい・・・・

この本を書かれた今野華都子先生はこんな方

        → 経歴はこちら

人間味あふれる方のようです。飾り気のない・・

そして先生はエステを受けるだけでなく、毎日の自分の洗顔を充実したものにして、
自分で美しくなる、お肌を老けさせない!!という
お考えを持っていらっしゃいます。そして独自の洗顔法を指導されているそうですが・・

とりあえず、私、この本を買って、呼吸洗顔・・ただ今、励行中!!

どういうことかいいますと・・腹式呼吸をしながら洗顔をするんです!!
腹式呼吸って知ってますよね・・深呼吸も、これに当たりますが、
案外オトナの女性って普通は胸式呼吸のみなんですよ胸式は浅い呼吸ね・・

声楽とかしてますと、腹式呼吸ができないと何も始まらない・わけですが・・
普通の方は腹式呼吸やってみて!って言われても・・意外にできないんだ

まずは腹式呼吸のコツまで載っていますよ!!この本。これは丁寧だと・・。


息を吸って、おなかで保ちながら少しづつ吐き出す・・息を。口からね・・
そもそも、急いで洗顔してると、息をとめてたりしませんか・・?
洗顔フォームなどが目に鼻に口に入りたくない・・だから~急いで!!って。

あのね・・洗顔は石鹸がいいみたいですよ。石鹸なら多少舐めちゃっても
大丈夫でしょ?! あせらないで・・(^^;)。
洗顔は泡が命・・しっかりとあわ立てて!
絶対にお肌はこすらないで。。。泡だけをゆっくり動かせるように洗うの・・
ゆったりとした気分でなければ、泡だけで洗顔難しいです。
・・お肌に手が指が触れるのは・・駄目ですね・・それが皺になっちゃうって・・

私は信じる方なので・・先生の考えられた、このお顔のパーツ別洗い方覚えました。
だって~覚えなかったら目を瞑って、ゆっくりと洗顔することもできないでしょ?!!(*^ヮ')b
でも覚えるのは簡単でしたよ~理にかなっているから・・ 

興味がある方は是非1度この本をご覧になって下さいね 呼吸洗顔術

私はほんとに今、中年というこの年代のうちに知り得てヨカッタ!!って思います。

           ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚

毎日続けて朝と晩・・特に晩はお風呂にゆっくり入るようになったの・・
ゆっくりまずは温まり・・すると毛穴も開いてきますよ~汚れも取れやすい状態に。
またお風呂に仰向けに近い状態で温まっている間、この時から腹式呼吸をしてます。

     すると~呼吸洗顔術がより一層、有意義になるような・・・。これは私の方法

先生はこの洗顔術でシミや皺も取れると仰って、実際にとれた方の写真もあり!
これね・・ウソみたいだけど・・本当・・。

そして・・・すすぎも大事・・ここでも息とめている人って多いみたいで・・
それってお肌に悪いんですって!!!すすぎの時も息を吐きながら・・

そうすると・・・びっくりでした!!私、1回やったら・・・もうお肌が白~く透き通って!
まぁ・・もとから色黒ではないですが・・凄く真っ白になったの・・・!(^O^)    
真っ白といったら語弊があるなら・・・くすみが消えた!!(^^;)。

1回でこうだったので・・(しっかり腹式呼吸はできてましたから・・一応・・)
なんてこと!!!私はこんな素晴らしいお金のかからない美顔法を手に入れたわ!って。
この調子でシミも薄くなりつつあるので、撲滅をしたいな・・・と。

腹式呼吸ができれば、すぐに透明感は実感出来ます!!
腹式呼吸がわからない方は、また今度コツなどお教えさせて頂いてもいいですヨ

声楽の先生に叱られながら・・色々試行錯誤して自分で会得した腹式呼吸!
教えちゃってもイイです~ ((((^Q^)/

そしてここでは首の洗い方もしっかり・・!またシャンプーの仕上げもね!
こんな簡単なことで違うのね・・と目から鱗のコトがありましたが・・なんでしょうか~♪
わかりますか・・・??!!(*^ヮ')b

今日もそろそろお風呂に入りましょうか~ 

           ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚ ゚・*:.。..。.:*・゚゚・*:.。..。.:*・゚

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【】
顔を洗うときも息を止めてちゃいけないんですねぇー

ひめこ、多分何気にぶーーっと息を止めてる気がしますわぁ。

あんまりお化粧イッパイしないので洗顔楽なんですけど
やっぱり基本はお化粧より洗顔命ですのヨ。

もちろん石鹸使ってます♪

でもぉーーー息と止めて洗顔するとくすみが消えちゃうの???
スゴイ~(*^_^*)

今夜は息を止めてみますかぁー(#^.^#)
【】
呼吸しながら顔を洗う?
死にそう~爆
新年度
ランキングのタイトルを増やして
再チャレンジ
やっちまった(*^^*ゞ
応援してね
何だか遊んでる気分よ(f^^)

【】
ワタシは普段から腹式にしてます(^^b
なんかの本で、腹式だとお腹がへっ込むって書いてありまして♪

洗顔はしっかりと!は我が師匠の佐伯チズ先生も言ってるので気を付けてますが、呼吸までは知りませんでした。
チャレンジしてみよっと♪
【】
こんばんは♪

今日は用事で出かけてくるので
こんな時間に訪問です( *´艸`)
週末の駆け足訪問でごめんね。

(*σ´д)σ凸
【】
泡で優しく洗うとか、お湯より水で洗った方が良いとかは、よく聞きますが・・・呼吸も大事なのですねぇ・・・。
毎日何も考えずに洗顔してましたe-330
私も読んでみようかしら~!
【】
仰向けな状態でお風呂?
それうちの風呂では無理です(>_<。)
【おおお~】
呼吸も関係あるのですね・・・
すごい!すごい!!!

あんりさんは美肌だし、なぁ~んにも気にしなくていいような気がしますが
キレイな人ほど気にかけてさらにキレイになるのですね^^
私もたっぷりな泡&呼吸でキレイになりたいな~~~


やっと神戸旅行記終わりました(笑)。
よかったら覗いてくださいね^^
http://ameblo.jp/treasure-room/entry-10490898788.html
【管理人のみ閲覧できます】
このコメントは管理人のみ閲覧できます
【】
洗顔は大切だって思って、結構洗顔石鹸には気を使ってるんだけど
呼吸は意識したことなかったです。
私、ゴルフするから、しみが結構多いんですよ。
いろいろやってみたけど、
まったく消えないし・・・
呼吸だけで消えるんだったらぜひ、やりたいです(*^_^*)
【】
複式呼吸洗顔でお肌が???

なにやら面白そうですね!!

それだけ丁寧にお肌に優しく
時間をかけるということなのでしょう❤

確かに洗顔で
一日のお肌のくすみが取れる実感が
ある時ってありますよね

私もチェックしてみます
【】
確かに朝は急いでいるから、ついつい焦って泡をゴシゴシ落とそうとしちゃいますね(*-゛-)ウーン・・
複式呼吸で洗顔したら泡がお鼻の中に詰まって窒息しちゃうと思っている私・・このコツが本に書いてあるんでしょうね
良く考えてみると、私は無呼吸で洗顔しているかも知れない(;´▽`lllA``
私もこれから、少し時間に余裕をもってゆっくりと意識しながら頑張ります。
シミに皺まで取れるんなら、メチャメチャ凄いことですね(。∂▽∂。)
【それって、苦しそう??】
私、昔、演劇の同好会入っていたので、
腹式呼吸はやりましたが・・・

何か、むずかしそうですね!

でも、お腹も引っ込むかも(笑)

(*^。^*)洗う時に意識してみようかな??
【】
腹式呼吸がいいとは知っていましたが
洗顔のときもやるんですか!

でもこれならお金もかからず綺麗になれるん
ですからやらないと損ですね!!

今晩、早速やってみます。
いい情報ありがとうございます♪
【こんにちわ^^】
スキンケアーには、こだわっているので
泡洗顔や洗い方、温度は人肌よりちょっと低め
などと言った事はブログに書いて実践も
しているのですが、腹式呼吸は初めて聞きました。

早速初めてみたいと思います^^b
ヨガをやっているので腹式呼吸自体は
分かります。

綺麗なお肌は化粧時間も短くしますよね^^
頑張りまっス!!
有難うございました~☆
【こんばんは(^^)】
洗顔って大事ですよね・・・
私も去年の11月~
ある洗顔方法を知ってから
シミが消えました。
お金をかけずに綺麗になれるって、素敵v-353
この本にも興味ありますね~e-266
【】
あんりさぁーん

ごめんなさぁーい( 一一)

で、ありがとーーー

息と止めないで呼吸しろって言ってるのに
止めるって何事だい!!!
ごめんちゃい。

呼吸しますって言いたかったのに・・・
止めます!!なんてぇ~

お酒呑みすぎてたかしらん(^.^)
【】
私も洗顔は時間をかけてしてますね。
以前、松田聖子ちゃんが美肌の秘結は、洗顔の時によくすすぐ事だと言ってたので実践しております。
彼女とは同い年なので憧れなもので・・・

腹式呼吸もボイトレをするようになって
意識するようになりました。
この本は興味あるわぁ。
【】
こんばんは♪

週末はバタバタが多いけど
ごめんねぇ。
またゆっくり来るね( *´艸`)

(*σ´д)σ凸
【】
おお~!ご紹介してくださってありがとうー!

わたしは、石けんで洗うまではいいんだけど、
呼吸しながらのすすぎが、どうもうまくできないのよね~。。。

ひょっとしたら、わたしのは
なんちゃって呼吸洗顔になってるかも(^-^;)

だって、意識して深い呼吸はしてるけど、
お腹を膨らましたりへこましたり・・ってのを忘れたり、
たまに呼吸と逆になってることもあったりして・・(笑)
これは複式呼吸の練習もしないといけないわね。


そして・・・
すっかりごぶさたしてしまってごめんなさい~
時間がない・・なんて言い訳しないで、
今度からはしっかりとブログ更新するようにするわっ!
【管理人のみ閲覧できます】
このコメントは管理人のみ閲覧できます
【管理人のみ閲覧できます】
このコメントは管理人のみ閲覧できます
【】
腹式呼吸で洗顔すると美肌になれるとは!
タダだしぜひ取り入れなくっちゃ
でも 腹式呼吸 できない人いるかもね。。
ヨガでも やっぱりポーズをとりながらだと
かなり苦しくなってくるし。。。
でも お腹がパンパンになるまで息を吸って
お腹と背中がくっつくくらいに息を吐くのを
繰り返すと 禁トレと同じ効果があるみたいだから
思わずがんばっちゃうけど。。

で洗顔の時にもやれば 一石三鳥ぐらい???
【】
泡が命
いつまでも美しく若い、あんりさんに応援(*^^*ゞ
【洗顔・・・】
大事なんですよねぇ・・
最近、顔だけでなく首のお肌の衰えも気になる・・(・c_・`)

というわけで、あんりさんの記事、
もう1回読み直してみようっと!
【】
一度で美白に! くすみがとれちゃうんですか~~~
それは、なんて魅惑的な響き\(○^ω^○)/

腹式呼吸ですね。やってみます!!
【こんにちは(^^)】
コメントありがとうございますv-305
ちょっと恥ずかしいのですが
洗顔の件、記事にしました。
あんりさんの記事をリンクさせていただいてます。
事後報告で申し訳ありませんv-356
【】
うむむむ~
キレイを保つには高価なお化粧品より毎日のケアなんですねぇ。
にぽぽの洗顔雑だわぁ~・・・反省。
呼吸も、浅い!
自覚あります。
ちゃんとやろう、とっても興味ぶかい本です。
読んでみたい!
あ、読むだけじゃだめよね、実践しないと(汗)
【】
こんばんは。
なるほど~呼吸も大切なんですね。
少し意識するようにしなきゃ!
アタシ恥ずかしながら朝はぬるま湯洗顔だけ。
女優さんが言ってたのをマネしてます。
夜はドクターフェイスの石鹸をネットで良く泡立てて
優しく洗い少し置いてから良くすすいでます。
ついでに身体も同じ石鹸で洗うのでツルツルです(笑い)
【】
早速コメ有難うございました。

最近また新しい化粧品みつけたんですよ。

ちょっと試してみようか迷い中です。
【】
エバメール化粧品気になります~
どうですか?
水で出来ているという事は
油分が入ってないという事ですよね。

水分と油分のバランスが大切だと
お勉強してきましたがどうなのでしょう。
気になるところです。

後、もし良かったら相互リンクしませんか?
すいません。
唐突ですが。。。
右下につける予定なのですが
お返事待ってます~。
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ランキングの参加は辞めました。
今まで本当に有難うございました!
単身赴任の夫&大学生の娘持ちの     ♪ピアノ教師です♪

虹色あんり

Author:虹色あんり
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